【正妹跨丟鬼】

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物理性防曬與化學性防曬──
簡單的說，化學性的防曬就是用化學性的方式來吸收紫外線所造成的傷害。物理性的防曬就是用反射或散射太陽光的方式來減少紫外線的傷害。應該要注意的是各種防曬品所能抵禦的波長有何不同。

我們所熟知的SPF指的是對UVB（短波紫外光）的防禦能力，越高表示效果越好，原則上應該選用至少SPF15-20以上的產品才比較有效。而抵禦UVA的能力則標示方法有些混亂，日系的產品用的是PA＋～＋＋＋的標示方法，（＋＋～＋＋＋為佳）歐系的則是用類似SPF的IPD及PPD的方式來表示。


您如果很細心的話，也可以自己檢查一下成分，看看他的標示是否屬實。

1. 化學性的防曬成分
A. 有的只能防止UVB的傷害：如PABA類，Salicylates, cinamtates, camphor類。
B. 有的卻能同時防止UVA（長波紫外光）及UVB的傷害：如Benzopheonones。
C. 有些是針對UVA：如Avobenzone （Butylmethoxy-dibenzoyl methane）, anthalinates. 。





如何選擇適合的防曬產品？

基本上防曬的係數越高，擦起來的感覺就可能越厚重，有些人可能就不喜歡這樣的感覺，會長青春痘的膚質也可能不太適合這樣的產品。另外防曬的係數也應該看膚色及場合，如果膚色很白，很容易曬傷的人，或者是要到海邊，雪地，長時間暴露在戶外的人應該選擇高係數的。膚色較黑，只是上下班會接觸到陽光的人，則可以不用選擇太高係數。




防曬最重要的原則──

1.防曬是一年四季全年無休的，陰天冬天也要不例外、坐在窗邊、車內也不例外。有人說有影子就要防曬。
2.選用同時防止UVA及UVB傷害的產品。
3.防曬品必須2-4小時就補擦一次。
4.擦了高係數的防曬並不是就是無敵鐵金剛，還是請儘量輔以其他防曬方式（如撐傘，戴帽、長袖、躲！）。




紫外線對皮膚造成的傷害是累積性的，膚色會曬黑事小，膚質粗糙、皮膚長斑斑駁、甚至產生惡性變化，才是紫外線最可怕的傷害。據研究顯示，只要兒童期曾有嚴重的曬傷，將來產生皮膚癌的機會比沒有的人會高出許多。因此不只愛美的人要防曬，小孩更要防曬。


說防曬是維持肌膚健康美麗的最重要步驟，我想一點都不為過。所以，別再拿要合成維生素D當藉口了，在日曬充足的台灣，只要您不是長年躲在地窖裡，是不會有這個問題的喔！